jem nie jem

[...] No tak staram się jeść o tych samych porach i od 4 do 6 posiłków dziennie, staram się jeść dużo owoców i warzyw(co tylko jest), nie piję gazowanego, alkoholu i nie palę, nie jem fast-foodów, staram się pić wodę niegazowaną, soki oraz herbatę(chociaż staram się ją odstawić), układać jakąś specjalną dietę czy jeść jak do tej pory? Jestem [...]

[...] mam 18 lat i 2 miesiace i od jakiegoś czasu znika mi trądzik. Nie pojawiają się nowe, skóra myśle że za 2 tygodnie już bd nawet nawet Obecnie jestem na cyklu mono.. Nie jem w ogóle słodyczy, ostrego , fastfoodów.. etc Pije 3/4 l wody Zincas forte(cynk) 1 tabletka dziennie 1 talbetka witamina A+E Drozdze z apteki w kapsulkach 4x dziennie [...]

mam dokladnie 90 w pasie fakt mam lekki brzuch ale bez przesady nie rzuca sie w oczy. jezeli chodzi o diete to staram sie odzywiac starannie ale nie jem regularnie wiem ze to bląd jezeli uwazacie ze za duzo tluszczu to co powiecie na winko w tabletkach mam takie atomic labs 30 mg dziennie

[...] jeszcze przeglądam tematy może być tuńczyk+chleb żytni słonecznikowy? albo przesunąć kurczaka z ryżem po treningu, a przed treningiem zjeść jajecznicę ( jeśli rano nie jem jej ) staram się ułożyć taką dietę, która po schudnięciu będzie mi nadal pasować ( i będę jadł po prostu to samo tylko mniej ) - dlatego paluszki i pierś w panierze, bo [...]

przez te 23 dni to chodzę na siłownie czasami jestem na basen, nie jadam słodkiego, nie jem na noc i staram się jeść zdrowo. 18 miesięcy przy wzroście 184 ważyłem 85 kg, a teraz ważyłem 105 i jak na razie jest już 98 przy wzroście 187

[...] metę, Co widzisz złego w takiej ilości mleka? Równie dobrze mogę to rozdzielić na kilka kaw. Activie zjadłem, bo brakowało kalorii i była pod ręką %-) Tego również nie jem rutynowo. WaCki - tak wyszło. Z tym, że większość wartości liczyłem z grubym przybliżeniem. TEA i NEAT nie sposób policzyć dokładnie będąc amatorem. PS Właśnie [...]

Witaj, Jeśli raz w tygodniu po treningu to ujdzie spokojnie , chodź sam już nie jem kebabów od kąd bodajrze w Gdańsku znaleziono szczątki człowieka w mięsie z kebaba .... taka ciekwostka :-% Pozdrawiam

Siema, zaszła pomyłka w obiedzie nie jem aż tyle Oliwy ;P, ja tam ją poprostu doliczyłem z góry bez rozpisywania, tam jest tylko jedna łyżeczka( sorry za taką pomyłkę) ok wielkie dzięki czyli na obiad pierś a na kolacje tuńczyk, tak ? a warzywa to normalka, zjadam je do obiadu i do posiłku po treningowego. Treningi mam 3 razy w tygodniu pon, śr i [...]

Nie wiedziałem, że masz nowy dziennik ;-) Ja robię tak: przed imprezą nie jem nic, a na samej - chulaj dusza ile wlezie %-)

[...] ma u mnie problemu z regularnymi treningami, nie trzymam żadnej super diety ale staram się zdrowo odżywiać i wyjść na dodatni bilans kaloryczny , nie pije , nie pale, nie jem gówna (czyt. fastfoody czipsy itp), moim celem jest nabranie siły i trochę masy. Mój staż treningowy na siłowni wynosi około 4-6 miesięcy, a SW trenuje troche ponad rok. [...]

[...] Dla mnie podstawą jest dieta i nieopuszczanie treningów.Nie jestem zielony w temacie siłowni i odżywek, interesuję się tym od 4 lat i zdobyłem sporo doświadczenia.Nie jem śmieciowego przetworzonego jedzenia, które posiada znikome wartości odżywcze. W 2012 roku w listopadzie złamałem prawy obojczyk (nie w wyniku ćwiczeń na siłowni) więc na [...]

Możecie mi dać namiary na ten trening? po bieganiu zazwyczaj piłem 2 surowego jajeczka nie jem wcale dużo, ale na wadze bardzo ładnie się trzymam

[...] jajka dodac i bylby bardzo ok tylko ciezko taki mix zjesc w sumie czasem 2 - przejdzmy do 3 3 - po treningu ok a i tak jestem BARDZO zrażony do białego ale jak kto woli 4 - nie jem nie wiem, nie chce mi sie patrzec na tabele 5 - dalbym oliwe albo inny, orzechy nawet PS: warzywa, o to chodziło ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-18 21:46:48

Dzięki za podpowiedzi. Jestem na diecie cały czas, cukru nie jem, ani słodyczy też nie. Mam niedługo zaplanowane spotkanie z lekarką od astmy, to zobaczę co powie. Temat wrzuciłem, żeby rozeznać sprawę zanim się z nią spotkam, niestety nie wchodzi się do niej z ulicy, tylko trzeba czekać w kolejce. Spytam ją o badanie pod kątem hormonów. A [...]

[...] ale żeby pogadać zbyt p***zik byłem ;d. Dostęp mam praktycznie do wszystkiego moge trenować kazda grupe miesni, nie mam zadnych przeciwwskazań. Odżywiam się zdrowo nie jem gówna ćwicze pod mase, strikte takiej diety nie mam. Sam staram się dobierac to co jest dla mnie zdrowe dużo nabiału, warzyw, owoców i oczywiście mięska. Zmieniony przez [...]

Mi się zdaje, że mało tego. Czytasz wogóle co napisałem odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy. Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 16:52:41 1.nie jedzenie słodyczy o niczym nie świadczy 2. 5x5 to straszny plan , czytać STRASZNY !

ja nie robie nog i nie jem ryzu,makaronu i kasz bo po co ? mam silnie rozbudowany zoładek i dostarczam wegle prosto z kopalni i WYj**ANE HEJ !}:-(

ide po cos do jedzewnia bo juz mnie ssie i widzicie ile jem nie wiem czemu ale ja tak mam ze mase naprawde trudno mi zbierac moze ciagle stresy i fajki mnie blokuja

Błonnika dużo nie jem. Wody piję sporo. Nie napompowało mnie od zmiany diety. Zmiana diety jest wynikiem napompowania. Nie chodzi o zatwardzenie, tylko zalanie organizmu - najpewniej, jak wcześniej koledzy zauważyli - tłuszczem, może też wodą.

A jesli mam diete na mase i dodatkowo 500 kcal to bedzie mi tluszcz na brzuszku sie robil ? Nie jem slodyczy ani zadnych tlustych rzeczy ani nie pije piwa ani zadnego typu napojow jak coca cola pepsi sprite !